In unserer stressbelasteten und aufreibenden Zeit ist es für viele Menschen wichtig auch wieder zu lernen, wie Entspannung funktioniert.
Die meisten Beschwerden des täglichen Lebens werden hervorgerufen durch die stressbedingte Alltagsbelastung - und können dementsprechend durch gezielte Entspannungsmethoden signifikant gelindert werden oder sogar komplett verschwinden.

Typische Stress-Beschwerden sind zum Beispiel:
• Reizdarm
• Magenbeschwerden
• Kopfschmerzen
• Schlafstörungen
• Hauterkrankungen wie Neurodermitis
• und vieles, vieles mehr

Es bieten sich hier etliche Möglichkeiten, wie Sie auf angenehme Weise lernen wieder sorgsam mit Körper und Geist umzugehen und schrittweise eine angenehme Entspannung herstellen können.

• Progressive Muskelentspannung (PME)
• Autogenes Training (AT)
• Tiefenentspannung
• Hypnose

Auf den folgenden Seiten finden Sie jeweils eine Beschreibung der verschiedenen Entspannungstechniken, sowie Termine, Kosten und Anmeldemöglichkeiten.

Progressive Muskelentspannung

Hypnose

Tiefenentspannung